Gaz yapmayan yiyecekler sindirim sistemi tarafından kolayca sindirilir ve vücutta gaz birikimine yol açmaz. Bu yiyecekler genellikle sindirimi kolay olan ve lif bakımından düşük olan besinlerdir. Bazı gaz yapmayan yiyecekler şunlardır:
Bu yiyecekleri tüketerek sindirim sisteminizi rahatlatabilir ve gaz sorununu azaltabilirsiniz. Ancak her vücut farklı olduğundan, bazı kişilerde bu yiyecekler de gaz yapabilir. Bu nedenle kendi sindirim sisteminize uygun olan besinleri deneyerek bulmanız en iyisidir. Ayrıca yemekleri yavaş yemek, su tüketimine dikkat etmek ve sindirimi kolaylaştırmak için düzenli olarak egzersiz yapmak da gaz sorununu azaltmaya yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page